''Ô Abre alas que eu quero passar''
Carnaval, época de muitas festas, diversão,
zueiras, pula pula, oba oba, para curtir o carnaval sem problemas,
decidi postar algumas dicas básicas para não perder o pique muito menos a
saúde.
- Tome sempre o café da manhã:
As proteínas e os carboidratos como os encontrados num pão com mortadela e
num copo de leite, são essenciais para manter a energia durante o
dia.
- Beba muita água: Seja pura, em forma de suco ou consumindo frutas que contenham muita água como a laranja e a melancia. Elas vão ajudar a manter o corpo hidratado, o que é fundamental para quem deseja bem estar.
- Bebidas energéticas como
o Red Bull dão uma energia extra, mas se bebê-la, não beba bebida
alcoólica no mesmo dia, pois o resultado pode ser desastroso.
- Aposte nas barrinhas de cereais,
são leves, fáceis de serem transportadas, cabem num bolso, e mantêm os
níveis de glicose no sangue.
- Para fazer um sanduíche que não estraga facilmente, coloque geleia ou mel no pão, ao invés de colocar queijo com presunto, estes estragam-se facilmente no calor.
Siga estas dicas e pule o carnaval com saúde e responsabilidade.
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