Cabelos sujos? Saiba como disfarçar e salvar sua saída de última hora!

A dica de hoje eu descobri por acaso, estava indo comprar esmalte e de repente vi uma luz em um frasquinho rosa, a promessa dele era disfarçar a sujeira dos cabelos fiquei curiosa e logo perguntei a vendedora como ele funcionava.
Pois bem, quem nunca saiu da academia toda suada e recebeu um convite para sair? E lavar os cabelos todos os dias não dá não é verdade?
Vamos ao que interessa, a grande descoberta é o Shampoo a seco (lavagem a seco) ele faz uma limpeza superficial e instantanea  nos fios retirando aquele aspecto oleoso e gorduroso dos cabelos.




Na pratica, acho que ele se aplica nas seguintes situações:

- Compromissos de última hora;
- Para quem faz academia e não quer lavar os cabelos todos os dias;
- Para quem tem cabelos coloridos que desbotam muito mais fácil nas lavagens e quer lavar menos;
- Para quem faz chapinha ou escova e quer prolongar o efeito;
- Para quem tem pouco volume e quer fazer um penteado;
- Para quem quer retirar odores do cabelo tais como cigarros, churrascos, frituras.


Como usar?

Repartir os cabelos em algumas mechas, aplicar o produto perto da raiz, mas não diretamente no couro do cabeludo porque o pó pode prejudicar no crescimento do cabelo.

Cuidado

- Ele não pode ser usado muitas vezes, no máximo uma vez por semana;
- Se seu cabelo é fino, ao invés dele deixar os fios soltinhos pode grudar mais ainda;
- Quando você usa o shampoo a seco os cabelos tendem a ficar mais opacos, sem brilho;
- O shampoo a seco tende a deixar os cabelos mais secados se usado frequentemente.




Já se tornou indispensável para mim, usem com moderação.

Domando a Juba- Cabelos Cacheados

A pedidos,posto hoje alguns truques para cabelos cacheados.

Vamos lá, 15 dicas para melhorar a aparência, cuidar dos fios e domar a juba :)

1- Primeiro Conheça seu tipo do cacho, cada cacho exige técnicas e cuidados diferentes:

2- Experimente  co-lavagem: Esse método não se usa Shampoo de jeito nenhum, só condicionador

3- Troque a toalha por uma camiseta: Secar o cabelo com um camiseta vai reduzir muito o frizz e a quebra de fios, já que as camisetas não são tão absorventes, esprema seu cabelo com cuidado antes de secar, mas nunca o torça.

4- Menos é mais: Para meninas com cachos, não importa muito qual produto você usa, mas quanto. A quantidade certa de produto é provavelmente menos do que você imagina

Dica: sempre use produtos quando o cabelo já foi enxugado com uma camiseta, mas continua molhado.

5- Comece de baixo: Quando você está lavando seu cabelo, comece usando condicionador nas pontas e vá subindo. O mesmo vale quando for pentear.

6- Elimine as escovas: Escovação pode danificar cachos frágeis. Em vez disso, penteie com os dedos ou use um pente de dentes largos.

7- Quando tudo der errado, experimente este “gênio desembaraçador”: Se seu cabelo não desembaraça somente com um pente, tente essa escova/pente híbrida que foi feita especialmente para desembaraçar os fios de cabeças sensíveis sem quebrá-los. Também é suave o suficiente para ser usada em crianças.

8- experimente tomar banho com uma rede cabelo: Para cachos delicados, tomar banho com uma rede para cabelo vai permitir que você lave os cabelos enquanto mantém a estrutura dos seus cachos.

9- Use um difusor: Se você precisar secar o cabelo, lembre-se de usar um difusor que minimiza o frizz ao distribuir o calor de maneira uniforme.

10- Sele a cutícula: Cremes anti-frizz selam as cutículas de cada fio de tal forma que a umidade não consegue entrar. Você só precisa de uma pequena porção, do tamanho de uma moeda de dez centavos de produto.

11- Conheça seus ingredientes:Silicatos, silicones, sulfatos… há muitos termos de produtos para cabelos que são usados em um monte de etiquetas sem que as pessoas realmente saibam o que eles significam. Não há nenhuma regra geral sobre quais ingredientes funcionam melhor para cabelos cacheados — isso depende do que funciona melhor para o seu cabelo.

12- seja fiel a marca: Produtos da mesma marca são feitos para funcionar melhor juntos. Já que o cabelo cacheado geralmente requer mais produtos que outros tipos de cabelo, é vantajoso comprar os produtos que são da mesma marca, uma vez que você encontre um que funcione para você. E não se trata apenas de fazer você gastar mais dinheiro — a mesma regra vale para produtos em todas as categorias de preço.

13- aprenda a enrolar com grampos: Enrolar com grampos é uma ótima maneira de conseguir aqueles cachinhos perfeitos em todos os tipos de cabelos cacheados.

14- Durma em cetim: Uma touca ou uma fronha de cetim protegerá os seus preciosos cachos a noite inteira, evitando frizz e cachos achatados.

15- Experimente a dieta dos cachos:Alimentos como grãos integrais, frutas, legumes, laticínios com baixo teor de gordura e proteínas magras como peixe ajudam a manter seu cabelo saudável, de dentro para fora. 

 

FORÇA NA PERUCA!!!!





Dica em especial para minha querida seguidora Ingrid Santos, arrase com seus cachos lindona.

Look do dia - básico

Achei tudooooooooooo esse look!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #inlove

Macaquinhos estão super em alta, qualquer camisetinha básica, tennis ou rasteirinha completam o look e fica super fofo, seja jeans, coloridos ou estampados.
Acessórios: particularmente não gosto de colocar cordão ou colar devido os botões e fivelas que já deixa ele bem arrumadinho, escolha brincos e abusem nas pulseiras.

Look do dia...

Calor, calor, calor, a única coisa que me vem a cabeça para usar é nada ... brincadeira rsrsrs

Particularmente amo inverno, consigo me arrumar melhor, com esse calor só me vem a cabeça usar short e camiseta, pensando nisso que resolvi postar algumas dicas de looks, com combinações de blusinhas, shorts e acessórios além de lindos, super fresquinhos.... todo dia postarei um, espero que curtam.

Conforme mudem as estações, tendências, irei me atualizar e postarei os melhores looks para vocês.

beijinhos!!!!

Unhas, aprendendo a fazer...

Unhas lindas, sempre feitas, pintadas quem não deseja? toda semana uma cor diferente (ou todos os dias), mas o que fazer quando a grana aperta? nem todas temos dinheiro a nosso dispor não é mesmo? então porquê não aprendermos a fazer e arrasar sempre, ainda iremos economizar para comprar esmaltes rsrs.

Vamos lá, segue algumas dicas de como fazer as unhas e o que precisamos para montar  um kit básico.

Material básico do kit:

* Alicate;
* Removedor de Esmalte;
* Algodão;
* Lixa de Unha;
* Espátula para empurrar cutícula; 
* Pau de laranjeira (palito de churrasco também serve) para limpar o excesso;
* Lixa de unha
* Esmalte base transparente
* Óleo secante
* Esmalte 
* Hidratante para as mãos.

lembrando que é só o básicão mesmo, tem milhões de outros materiais disponíveis no mercado, mas primeiro aprendam a fazer a unha e depois invistam na sua maletinha de manicure hehehehe

Passo a passo de como fazer:

1 - Primeiro deve-se lixar a unha até obter o formato desejado;
 2 - Em seguida deixe as mão de molho (água morna de preferência) para deixar as cutículas amolecidas;

3- Pegue a espatula e empurre as cutículas;

4- Remova com o alicate o excesso;
 Se precisar passe a lixa por cima para tirar as imperfeições, feito isso, unhas sem cutículas com o formato que você escolheu, 
5- Aplique uma boa camada do esmalte base ela que protege sua unha, passe quantas camadas quiser,
 
6- escolha um esmalte ,cor da sua preferência; 

7- Passe o pauzinho de laranjeiras para limpar e dar acabamento,
  8- passe o óleo secante e pronto, unhas lindas sem sair de casa.



 A prática levará a perfeição, pode ser que de primeira você não tenha as unhas de um salão, mas com certeza com um tempo você terá melhores resultados.    

Boa sorte!!!

Você sabia?

- Os Seres humanos têm o medo inato de tudo que corre em sua direção

- Após sua morte, o inventor do Doritos foi enterrado junto com um saco de doritos

- Levaria cerca de 347 dias para uma pessoa dar uma volta no mundo andando, sem parar.

- Cães inclinam a cabeça quando algo desperta seu interesse, e eles tentam ouvir melhor.

- Cientistas dizem que o cérebro esquece propositalmente certas lembranças, a fim de evitar a sobrecarga de informações e ressacas emocionais.

- Os danos causados ao seu pescoço quando você usa o celular por muito tempo, é o mesmo que ter um peso de 30 kg colocado em sua coluna.

- Pessoas que mantêm seus escritórios ou quartos limpos, tendem a tomar decisões mais éticas.

- Durante séculos, a palavra ''computador'' foi o nome de um cargo para pessoas que faziam cálculos matemáticos com facilidade.

- Estar com fome faz com que os níveis de serotonina caiam, fazendo vocês sentir emoções incontroláveis, tais como ansiedade, raiva e tristeza.

- Usar o botão ''soneca'' em seu alarme faz com que você acorde mais cansado do que se tivesse levantado de imediato.

Maquiagem - 15 dicas importantes

Truques de maquiagem para os olhos

1.  Não sabe que cor de sombra usar? Aposte em tons de marrom. Não tem erro!

2.  Não é necessário combinar a cor da sombra com a roupa, mas procure manter uma harmonia. Por exemplo: aposte em uma sombra mais neutra se for usar roupas coloridas para equilibrar o visual

3.  Aplique a sombra aos poucos para não carregar muito na cor. Vá esfumando sem pressa, até chegar no tom desejado

4.  Usar uma tonalidade de sombra clara e outra escura é garantia de bom resultado. Aplique a mais clara no canto interno e a mais escura no externo, criando uma fusão, sem contrastes entre elas

5.  Quer fazer a sombra durar mais? Antes de aplicar o produto, umedeça levemente o pincel na água. Esse truque faz a sombra fixar melhor e torna sua cor mais intensa

6.  Durante o dia, escolha sombras em tons mais neutros (marrom, rosa queimado e pérola, por exemplo). Cores fortes e brilhos só para baladas

7.  Na hora de modelar os cílios com o curvex, esquente a parte da borracha com o secador. Assim ele vai modelar mais facilmente

8.  Para delinear os olhos sem borrar, faça o traço antes com um lápis preto ou marrom, e só depois passe o delineador.

9.  Ruivas devem evitar sombras em tons rosados. Elas ficam bem com sombras em tons de verde e marrom

10.Já as loiras devem evitar sombras azul-celeste, pois esse tom envelhece o olhar

11. Se você tem olheiras, evite as sombras azuis pois elas deixam o problema mais evidente

12.Quem tem olhos proeminentes deve evitar sombras coloridas e cintilantes. Cores neutras são mais indicadas

13.  Para aproximar os olhos, a dica é aplicar um tom de sombra mais escuro nos cantos internos e próximo à raiz dos cílios, clareando em direção ao canto externo

14.Já quem tem olhos muito juntos é o inverso: deve apostar em uma sombra mais clara ou até com um pouco de brilho no canto interno, e ir escurecendo ao se aproximar do externo

15.Tem olhos caídos? Use sombra escura do canto interno até o externo, subindo em direção ao final da sobrancelha. Evite delinear o contorno dos olhos.

Os Signos e a moda

A Roupa de cada signo

 Áries
Os nativos de áries estão sempre na moda, procuram usar roupas e acessórios da melhor qualidade, e que tenha conforto. Gostam de roupas práticas e modernas, com um corte desportivo mas que sejam, ao mesmo tempo, arrojadas. As mulheres deste signo são sedutoras, e têm particular preferência pelos tons amarelos.

 Touro
Os nativos de Touro são clássicos na maneira de vestir. Por serem pessoas discretas preferem os tons mais neutros, como azul claro e verde . Tecidos fluidos e frescos são da sua eleição, sempre com um toque de classe e boa qualidade. Se puderem, optam por comprar roupa de boa marca, que seja resistente. Quando encontram uma loja de roupa da sua eleição, costumam manter-se fiéis a ela. Os tons rosa são do agrado das mulheres deste signo, que usam roupas com grandes decotes e preferem usar saias. Sapatos e bolsas de couro bom, bonito e durável. Blusões de linha grossa com blazer de linho ou tweed e blusas de seda pura são peças obrigatórias no armário. Também lhe caem muito bem roupas que valorizem as formas, mais ajustadas, mais cintadas, que fiquem mais “perto do corpo” – os chamados prés du corps -, que permitem ver o corpo, que deixam aparecer os braços e pernas. Devem ser confortáveis, a taurina não veste nada que a aperte ou sufoque. Gosta de decotes que deixem o colo e a nuca aparentes, dois pontos altos da mulher deste signo.

 Gêmeos

O seu estilo na forma como vestem varia tanto como o seu estado de espírito. Embora apreciem roupas práticas, porque nunca estão parados e precisam de vestuário leve, que lhes permita respirar livremente, gostam também de causar uma impressão forte nos outros, e como tal têm tendência para estar sempre a par do último grito da moda. São capazes de usar um perfume diferente em cada dia, e as cores que preferem são geralmente claras e luminosas. Gostam de calças com camisas, terninhos e tailleurs . São apologista de roupas versáteis, que podem ser vestidas de várias formas e ter diferentes usos. Gostam de sobreposições, peças double-face, que podem ser usadas pelo avesso com a intenção de parecer outra roupa. As geminianas são donas de um armário variado, com ténis, sapatos, botas, camiseiros e vestidos de noite. São apaixonadas por acessórios e bijuterias e seguem fielmente a moda. Gostam de experimentar novos estilos e de mudar sempre. Cores: todas, em especial o amarelo.

 Câncer
Os nativos do signo Câncer são românticos e sensíveis, e as roupas que preferem seguem um estilo muito feminino, como as padronagens florais, tons pastel, azul claro, rosa, cinza claro, verde água.  Como são pessoas criativas, é frequente estes nativos terem um estilo pessoal, sem se preocuparem se o que vestem está ou não na moda. As mulheres deste signo gostam de vestidos e de blusas decotadas, com motivos alegres ou de estilo maternal.

 Leão
Os nativos de Leão têm uma grande necessidade de ser notados, e como tal raramente se vestirão de forma discreta. Embora não sejam extravagantes, gostam que os outros admirem a qualidade das roupas que vestem, o requinte dos tecidos, por isso sempre compram roupas em lojas de marcas e caras, lógico, conforme as suas possibilidades financeiras.  Gostam de roupa sensual e de acessórios requintados.

 Virgem
Os nativos deste signo são pessoas discretas e de gostos simples. As suas roupas geralmente são boa qualidade e estão sempre impecavelmente limpas, pois são pessoas muito detalhistas com a sua imagem e muito cuidadosas com a higiene pessoal. Preferem tons claros, mas suaves. Não gostam de chamar as atenções, prezam a discrição e a qualidade. As mulheres deste signo têm uma grande preocupação com a sua imagem, evitam exagerar nos acessórios.

 Libra
Os nativos de Libra são pessoas com muito bom gosto. Adoram roupas e sabem escolher as cores e o estilo que mais os favorecem. Embora prefiram tons suaves como o rosa ou o azul-céu, sabem estar na moda e combinar peças modernas, mais arrojadas, com outras de corte clássico. Os nativos deste signo cuidam de todos os pormenores, desde o cabelo aos sapatos, passando pelos acessórios como malas ou lenços, nada escapa ao seu cuidado.

 Escorpião
Sendo um signo por natureza sedutor, Escorpião gosta de provocar. O seu vestuário ideal deve ser provocante, mas subtil. Preferem roupas justas que marquem bem os contornos do seu corpo, e gostam sobretudo das cores vermelho e preto. Os nativos de Escorpião expressam a sua complexa personalidade através da forma como se vestem, por isso cada pessoa deste signo tem um estilo muito próprio, que a distingue dos demais. Os acessórios que usam servem geralmente para reforçar a aura de mistério que gostam de criar, por isso um nativo de Escorpião nunca sai de casa sem os seus óculos escuros.

 Sagitário
Os nativos de Sagitário são ágeis e gostam de roupa de estilo desportivo. Sendo um signo ousado e conquistador, preferem peças de roupa que lhes facilitem os movimentos, que sejam práticas de vestir e que se possam combinar de variadas formas, e sejam ao mesmo tempo sedutoras, marcando a sua silhueta. Os tons de castanho ou verdes estão entre os seus preferidos. As mulheres deste signo preferem usar calças, apreciam os tons mais intensos e profundos, que lhe permitem fazer uma presença marcante, misteriosa e penetrante. Ficam bem com roupas em tons de roxo, violeta ou lilás e, de preferência, bem esportivas.

 Capricórnio
Os nativos de Capricórnio privilegiam a qualidade acima de qualquer outra coisa. Como têm uma forte necessidade de estar sempre impecáveis e irrepreensíveis, têm muito cuidado com a roupa que vestem, e possui um estilo formal. Apreciam as roupas de corte distinto, que reforcem a imagem de profissionalismo que gostam de transmitir. Não abusam do uso de acessórios, mas procuram usar sempre uma jóia ou um adereço que se destaque pelo seu valor material.

 Aquário
O signo Aquário é original e um tanto excêntrico. Geralmente não costumam gastar muito dinheiro em roupas caras. Procuram peças alegres, frescas, fáceis de lavar e praticas de usar. São adeptos de ténis e calças, pois como o seu dia-a-dia é cheio de atividade não costumam perder tempo em ficar escolhendo roupas. Em ocasiões especiais, gostam de surpreender os outros com uma peça de roupa arrojada, e muitas vezes optam por um estilo excêntrico, um tanto rebelde.

 Peixes
Os nativos de Peixes são sonhadores e às vezes desligados, se não prestar atenção, poderá vestir uma meia de cada cor e nem notar. Gosta de roupas confortáveis e de tecidos naturais, como o algodão.A mulher deste signo fica bem tanto em roupas menos ornamentadas, como em vestuário de alta-costura, pois é muito feminina. Por vezes faz as suas roupas, escolhendo vestidos ou saias, ou blusas com detalhes que se destaquem. Tem um senso estético muito desenvolvido e gostam das coisas boas e bonitas. Adoram sapatos, porém eles devem ser confortáveis: nada que aperte ou machuque, pois os pés dos piscianos são o seu ponto fraco.

Cuidados com a pele - Argila

A argila é ótima para cuidar da beleza, tanto em tratamentos estéticos como em terapias. Ela é um componente de origem mineral, coletada diretamente do solo, composta por alumínio (óxido de alumínio), sílica (óxido de silício) e água.

Benefícios da Argila

Além de tratamentos medicinais, a argila é usada em tratamentos estéticos para o corpo, pele e cabelo. Conheça seus benefícios:

• Favorece a reprodução celular integral, afinando e clareando a pele.
• Promove a esfoliação da pele e do couro cabeludo.
• Absorve toxinas e impurezas.
• Promove a reconstituição dos tecidos.
• Faz desintoxicação metabólica capilar, facial e corporal.
• Estimula o crescimento dos fios, pois atua na circulação.
• Elimina a oleosidade da pele e cabelo.
• Elimina bactérias e tem efeito calmante.
• Suaviza e amacia a pele.

•                                                     Argila Verde

  
  A argila verde é indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante se aplicada como máscara facial no tratamento de beleza.
  Realiza um peeling natural, removendo o excesso de oleosidade da pele. Nutre os tecidos com sais minerais e absorve radiação solar, retardando o envelhecimento.

  Argila Branca

  
  A argila branca é indicada para peles sensíveis e desidratadas. Contém o maior percentual em alumínio e seu pH é muito próximo ao da pele.
  Seus benefícios são de clarear, absorver a oleosidade da pele sem desidratar, e ter ação suavizante e cicatrizante. Apresenta ação tensora branda e, portanto, pode ser usada em todos os tipos de pele, especialmente nas expostas demasiadamente ao sol.

  Argila Rosa

  
  A argila rosa é a mistura da argila branca com a vermelha. Por ser mais suave, a argila rosa é indicada para as peles sensíveis e delicadas. Ela possui ação desinfetante, cicatrizante e suavizante. A argila rosa é rica em ferro, e muito boa para aplicação de máscara facial, corporal e capilar.
  Ao mesmo tempo em que absorve as toxinas e o excesso de oleosidade, fornece os minerais necessários para devolver o viço e o brilho natural de sua pele e cabelos, tornando-os sedosos e macios.

  Argila Cinza

  
  A argila cinza é indicada para peles oleosas e com manchas.
  Devido ao titânio presente em sua composição, combate espinhas, cravos e é um excelente esfoliante. A argila cinza é antioxidante natural, retardando o envelhecimento da pele. É reguladora da seborréia capilar, absorve a irradiação solar, é clareadora de manchas e pode ajudar na redução do peso e medidas.

  Argila Preta

  
  A argila preta é a mais nobre de todas, pode ser encontrada também como lama vulcânica. É muito utilizada para a desintoxicação da pele, principalmente peles oleosas.
  Tem ação antiinflamatória, anti-artrósica, absorvente e anti-stress. Devido ao alto teor de alumínio e silício e baixo percentual de ferro, pode ser usado tanto para cosmética como
  para tratamentos de doenças. É um excelente agente rejuvenescedor.

  Como Usar a Argila

  
  • Importante: Antes da aplicação, a pele deve estar limpa e sem maquiagem.
  • Pegue Uma colher de sopa de argila em pó (são mais fáceis de encontrar a verde e a branca).
  • Adicione água mineral ou chá de camomila (temperatura pode ser morna), até obter uma consistência pastosa e grossa.
  • Aplique no rosto, evitando a região dos olhos e lábios. Se você usar a argila verde, vai sentir a pele repuxar e pinicar: isso é normal. Retire com água assim que secar. Você vai notar que a pele ficou vermelha, uma vez que a argila ativa a circulação.
  • Enxugue o rosto delicadamente e não use cremes ou maquiagem nas próximas duas horas.

  Como Comprar a Argila

  A argila pode ser comprada em forma de cosmético ou em pó. Você encontra a argila em pó em casas de produtos naturais, supermercados e farmácia de manipulação. Para compras online (prático e seguro), eu recomendo a Natue (a última vez que chequei eles tinham uma argila rosa orgânica ótima, além de vários outros produtos com argila).
  Veja alguns outros exemplos de produtos encontrados no mercado:
  

Quer cabelos maiores?

Geralmente, o cabelo cresce 1 centímetro por mês. Mas, quando o cabelo parece demorar muito mais tempo para crescer, algo pode estar errado.

Por isso, seguem 7 dicas para o cabelo crescer mais rápido:

1. Massageie o couro cabeludo

• Durante a lavagem dos fios, faça uma massagem em todo o couro cabeludo com as pontas dos dedos.
• Assim, há um aumento da circulação sanguínea local.

2. Enxague bem o cabelo

• Após lavar os fios com shampoo e condicionador, enxague muito bem, até que não fique nenhum vestígio de creme nos cabelos.

3. Desembarace todo o cabelo

• Ao pentear, escove muito bem os fios para evitar nós, os quais impedem a chegada da oleosidade natural da raiz às pontas.

4. Não passe condicionador na raiz

• Diminua o excesso de oleosidade da raiz, não passando creme nela, passar somente a partir de 1 centímetro de distância.

5. Faça 1 máscara por semana

• Hidrate os fios semanalmente, com uma máscara adequada para o seu tipo de cabelo.

6. Melhore a alimentação

• Coma melhor, investindo em frutas, legumes e verduras. Eles contêm os nutrientes necessários para garantir o crescimento dos fios, como proteína, ferro, cálcio, enxofre, selênio, zinco e vitaminas do complexo B.

7. Deixe de fumar

• Deixe de fumar, se for o caso. O cigarro prejudica a saúde e danifica os cabelos, deixando-os mais fragilizados e quebradiços.
• Indivíduos com cabelos muito crespos ou afro podem achar que seus cabelos demoram muito tempo para crescer, porque eles vão se enrolando naturalmente desde a raiz.
• Mas isso não quer dizer que não cresçam normalmente.
• Um indivíduo bem nutrido e que cuida bem da raiz de seus cabelos não deverá ter problemas com o crescimento dos fios.
  

Dica Fitness da Tutti...

Em tempos modernos onde precisamos ser mulheres, mães, esposas, namoradas, ter sucesso profissional, nos qualificarmos, deixamos um pouco de lado uma das coisas mais importantes que é essencial em nossa vida, nosso corpo, o templo a qual habitamos.

Muita das vezes pela correria do dia a dia ou preguiça, não damos atenção que ele merece, não ha condição mais imprópria do que um organismo vivo e parado, corpo que é corpo se esforça e produz energia, andar, exercitar, cortar grama, fazer supermercado, ir a padaria e tudo a pé, são pequenas soluções para nos tornarmos parte de uma natureza que desde o inicio é muito dinâmica.

Precisa perder alguns quilinhos? Não tem tempo para academia? Pois bem, aqui segue uma valiosa dica, tire somente 30 ou 45 minutinhos do seu dia e se dedique a alguns exercícios, eu adotei isso em minha vida e os resultados já estão aparecendo, lembrando que fechar a boca é primordial!!

A dica de hoje é um aplicativo chamado Nike Training Club

Ele um aplicativo tanto para quem já pratica exercícios físicos regularmente como pra quem quer começar - sem ter de gastar uma fortuna com personal trainer. Ele te ajuda a alcançar seu objetivo, seja ele emagrecer, ficar forte ou só mais saudável mesmo, parece um sonho não é mesmo? Dedique-se e verão que vale a pena, em breve postarei fotos de antes e depois, estou muito animada.

E você vai ficar de fora dessa mudança? Animem-se, que 2015 não seja mais um ano de sedentarismo, vamos conquistar o nosso tão sonhado corpo, nada de dietas malucas, vamos adotar uma vida saudável e ficarmos mais dispostas e lindas, vamos vestir a camisa da geração saúde, lembrem-se nossa velhice sera reflexo da nossa juventude.

Algumas coisas interessantes, outras nem tanto...

- Para o cérebro se apaixonar é como um vício, não uma emoção.

-  Seu cérebro pode iludir você para que se sinta melhor.( isso é bom ou ruim?)

- A data de vencimento em garrafas de água mineral são para garrafa, não para água.

-   Pessoas que recebem abraços frequentemente ficam doentes com menos frequência e se recuperam mais facilmente. (vamos Abraçar!!!)

- Estima-se que passamos ao lado de até 3 psicopatas todos os dias. (medo!!!)

- Homens que postam muitas ''selfies'' são mais propensos a ser psicopatas, segundo pesquisa. ( hahahha)

- Pessoas inteligentes tendem a falar sozinhas com mais frequência.

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